Avustralyalı süpermodel Elle Macpherson, 52 yaşında ve hala çok genç görünüyor.
Haute Living Miami isimli derginin yeni sayısına konuşan iki çocuk annesi Macpherson dergiye, nasıl genç göründüğünü açıkladı. Basit temellere dayanan gençlik sırları, herkesin uygulayabileceği türden.
"Herkesin uygulayabileceği en basit yöntem, günde üç litre su içip sekiz saat kadar uyumak" diyor Elle.
"Uyku, vücutta detoks etkisi yarattığı gibi, dinlenmesini ve yenilenmesini de sağlıyor." diyerek uykunun da önemini vurguluyor.
Genç kalmanın spor yapmakla pek bir alakası olmadığını işaret eden Macpherson, yine de spor yaptığını ve bunun sağlıklı olmasını sağladığını söylüyor.
"Her gün bir saat kadar hareketli olmaya çalışıyorum, doğayı keşfetmemi sağlayacak şeyler yapıyorum." Uğraştığı sporlar arasında yüzme, kayak, bisiklet ve yürüyüş gibi aktiviteler bulunduğunu söylüyor.
"Kas yoğunluğu yaşlanıldıkça azalıyor ve bunu bir düzene oturtup engelleyebilmek için ağırlık çalışılması gerektiğini de düşünüyorum. Koşu veya yüzmeden sonra, günde 15 dakika ağırlık çalışması yapıyorum." diyerek gençlik sırrını açıkladı.