Kırmızı Sebze Sote

Kırmızı sebze soteyi ızgara et yanında garnitür olarak tüketebilirsiniz. Bu kırmızı tarif, içeriğindeki C vitamini, likopen ve diğer karotenler sayesinde kalp hastalıkları ve kanser çeşitlerine karşı korunmada, bağışıklık sistemini desteklemede etkilidir. Bir porsiyon kırmızı sebze sote, günlük C vitamini ihtiyacının %97'sini karşılar.

Tarif Puanı
Kaç Kişilik -
Hazırlık Süresi 5dk
Pişirme Süresi 15dk
Kalori/Porsiyon -

Malzeme Listesi

1 adet büyük kırmızı soğan
2 adet paprika biber
2 adet domates
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tutam dağ kekiği
1 tutam kırmızı acı pul biber

Reklam
Reklam

(3 Kişilik - 20 dakika)

Hazırlanışı

Adım 1

Şerit şeklinde doğradığınız soğanları yapışmaz tavada yağ koymadan az su ile çevirin.

Adım 2

Kırmızı biberleri, şerit şeklinde doğranmış domatese ekleyip karıştırın.

Adım 3

Ateşten alıp kırmızı pul biberi ve zeytinyağını ilave edin

Adım 4

Dağ kekiği ile süsleyip soğuk veya sıcak olarak servis edin.