Soda, pek çok firma tarafından, cam şişelerde üretilen ve yaygın tüketim ağına sahip bir gazlı içecektir. İçerisinde pek çok mineral bulunmaktadır. Genel olarak tüketilmesinde herhangi bir sakınca yoktur.
Ancak birtakım rahatsızlıklara sahip olan kişilerin doktorlarına danışmadan tüketilmesi istenmeyen yan etkilerin oluşmasına sebep olabilir. Özellikle gastrit gibi mide sorunları bulunan kişilerin, soda tüketmeden önce, bir uzmana danışması gerekir.
Soda, yer altından çıkarılan harika bir su kaynağıdır. Çıkarıldığı bölgeler genellikle korumalı ve organize alanlardır. İçerisinde gaz, su ve çeşitli mineraller bulunur. Vücut için pek çok faydası bulunmaktadır. Bu faydalardan daha ayrıntılı bir şekilde bahsedecek olursak;
1. Su Kaynağı
Soda tam bir su kaynağıdır. Gündelik hayatta kişilerin vücut yapılarına göre bir miktar su ihtiyaçları vardır. Bu genellikle 2-3 litre arasında değişmektedir. Su metabolizmayı hızlandırır ve hücreler için yapı taşı niteliğindedir.
Günlük su ihtiyacınızı karşılamanız hayati önem taşır. Çünkü yeterli miktarda su içmezseniz, vücudunuz tam anlamıyla işler bir halde çalışmaz. Bu yüzden su ihtiyacınızı karşılamak için kullanabileceğiniz alternatiflerden biri de soda olarak ön plana çıkmaktadır.
2. Cilt
Soda aynı zamanda cilt için de oldukça faydalı bir içecektir. Güzelliğin korunmasında da önemli bir rol alır. Aynı zamanda çeşitli cilt problemleri için de birtakım çözümler getirebilir. Bu cilt problemleri arasında sivilce ve kırışıklıklar yer almaktadır.
Soda tüketimi bu cilt sorunlarını minimum seviyelere indirir. Ayrıca cilt için önemli olan nem dengesini sağlar ve cildi koruma görevini üstlenir. Cildinizin daha pürüzsüz, düz ve canlı bir görünüşe sahip olmasına yardımcı olur.
3. Mineral Deposu
Soda tam bir mineral deposudur. İçerisinde çok çeşitli vitaminler zengin miktarlarda bulunur. Sahip olduğu mineraller arasında kalsiyum, fosfat, demir, florür ve çinko gibi mineraller yer almaktadır.
Gündelik hayatta terleme yolu ile büyük miktarda bir mineral kaybı gerçekleşmektedir. Bu durum kaçınılmazdır. Ancak kaybedilen minerallerin geri kazandırılması gerekir. Bunu gerçekleştirmek için de çeşitli alternatif yiyecek ve içeceklerden mineral kazanımı şarttır.
Bu besinlerden biri de sodadır. İçerdiği bol miktarda mineral, gündelik hayatta kaybettiğiniz minerallerin geri kazandırılmasını sağlar. Bu da vücut yapısı için oldukça önemli bir görevdir.
4. Sindirim Kolaylığı
Muhakkak herkes yemek sonrası soda içildiğinin ülkemizde yaygın olduğunu bilmektedir. Bunun sebebi ise ağır bir yemek sonrası gerçekleşen çeşitli mide ağrılarını önlemektir. Tüketilen yağlı ve hamur işi yiyecekler, midenizin yorulmasına ve tüketmiş olduğunuz bu besinlerin daha zor bir şekilde sindirilmesine neden olacaktır. Ancak bu durumun önüne geçmek bir nebze de olsa mümkündür.
Gerekli tedbirler ile midenizin ve sindirim sisteminizin hızını arttırabilirsiniz. Bunu gerçekleştirmek için alternatif çözümlerden biri de sodadır. Gazlı bir yapısı olmasına rağmen, özellikle yemek sonrası tüketildiğinde geçirmeyi ve gaz çıkışını kolaylaştırarak, sindirimin daha basit bir şekilde gerçekleşmesini sağlar.
BONUS: KREMALI SEBZE BÖREK
5. Kemik Yapısı
Vücudumuzda pek çok sayıda ve çeşitte kemikler bulunmaktadır. Bunlara örnek olarak kısa kemikler, uzun kemikler ve kıkırdak kemikler verilebilir. Vücudun ayakta durabilmesi için kemiklere ihtiyaç vardır. Çünkü vücudumuzda bulunan tüm kaslar, bu kemiklere tutunur.
Bu yüzden kemik sağlığı büyük bir önem arz etmektedir. Kemiklerin sağlığının korunup, geliştirilebilmesi için kalsiyum mineraline ihtiyaç duyulur. Gün içerisinde eksik olarak alınandan fazla olarak alınan kalsiyum da kemik erimesine ve diğer kemik sorunlarının yaşanmasına neden olmaktadır. Bu durumun önüne geçebilmek için aşırı miktarlara kaçmadan yeterli miktarda kalsiyum almalısınız.
Sodanın içerisinde de bol miktarda kalsiyum bulunur. Bu minerali alabilmek için günde bir şişe soda içerek, günlük kalsiyum ihtiyacınızın da bir kısmını karşılayabilirsiniz.
6. Sağlıklı Bir İçecek
Saymış olduğumuz faydaların yanı sıra sodanın en büyük özelliklerinden biri de harika bir içecek olmasıdır. Özellikle sıcak yaz aylarında soğuk ve gazlı içeceklere olan ihtiyaç ve talep artmaktadır. Ancak çoğu ürün çeşitli kimyasallar, boyalı ve zararlı maddeler içermektedir. Ancak bu durumun tam tersine soda, tamamen doğal bir şekilde elde edilmekte ve pek çok faydası bulunmaktadır.
Bu yüzden alternatif bir içecek olarak sık sık tüketilmesi gerekir. Ayrıca terleme ile kaybedilen su ve mineral ihtiyacını da karşılar. Günümüzde çeşitli meyve aromalarına sahip soda çeşitleri raflardaki yerlerini almaktadır. Ancak bunlarda kimyasal aroma vericiler bulunabilir ve ayrıca kalori değerleri çok yüksek ürünlerdir. İçecek seçimlerinizde tüm bu kıstaslara dikkat ederek, seçiminize özen göstererek yapınız.
Bu tip faydalı içecek ve yiyeceklerden faydalanmak tamamen sizin elinizde. Kendinizi ve vücut sağlığınızı korumak, arttırmak ve güçlendirmek için faydalı ve yararlı besinlerin tüketimi yoluna gidiniz.