Sadece kokusuyla mutluluk hormonu endorfini harekete geçirerek bile içimizi ısıtan çikolata pastayla birleşince mineral, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko ve bakır etkisiyle kombo yaparak, vücudumuzun hızlıca ısınmasına ve mevcut ısının da sabit kalmasına yardımcı oluyor.
Üzüm ya da dut fark etmez, protein, mineraller, magnezyum, fosfor ve demir bakımından oldukça zengin olan pekmez, direk kanınızın ısınmasına neden oluyor. Ayrıca vücut direncini, bağışıklık sisteminin direncini arttırıcı ve güçlendirici özelliği sayesinde hastalıklara karşı koruyor.
Pekmezli Tatlı Tarifi İçin Tıklayın
Bonus: Ev Yapımı Pekmez
Et, besleyici olduğu için vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi yüksek oranda sağlıyor. Kanımızın demir ihtiyacını kırmızı et ile sağlayarak sıcacık bir kış geçirmemiz mümkün hale geliyor.
Özellikle kış aylarında vücudumuzu hastalıklara karşı zırh gibi koruyan baklagiller, etten sonra en çok proteine sahip besin öğesidir. Et kadar protein içerip etten ucuz olması da bir diğer tercih sebebi aslında.
Körili Nohut Tarifi İçin Tıklayın
Sindirim sisteminin dostu, lif açısından oldukça zengin olan kuru meyvelerin faydası saymakla bitmez. Ama şuan konumuz kışın üşememek olduğu için bedeni sıcak tuttuğunu ısrarla vurgulamakta fayda var. Özellikle üzüm ve dut kuruları, kış aylarının vazgeçilmezi olmalı!
Kuru Meyveli Kek Tarifi İçin Tıklayın
Protein deposu yumurta, aynı zamanda vücuda ısı veren besinler arasında. Yumurtanın en büyük özelliklerinden biri, kırmızı ete oranla çok daha ucuz bir “kaliteli” protein kaynağı olması.
Acılı yemekleri sevenler bu kışta üşümeyecekler. İçinizi ısıtacak bol acılı her çeşit yemek sayesinde eksi 100 derecede bile kısa kollu ile gezecek hale geleceksiniz.
Acılı Barbunya Tarifi İçin Tıklayın