Uyku alışkanlıklarına göre senin ideal oda atmosferin nasıl olmalı?

Son Güncelleme:

Kimisi zifiri karanlık olmadan uyuyamaz, kimisi hafif bir loş ışık arar. Peki senin uyku alışkanlıkların nasıl? Vereceğin cevaplara göre sana en uygun uyku ortamını söylüyoruz. 👇

Uyku alışkanlıklarına göre senin ideal oda atmosferin nasıl olmalı?

1/8

Yatağa uzandığında ilk yaptığın şey ne oluyor?

Telefonuma son kez bakarım.
Kitap veya dergi okurum.
Hemen gözlerimi kapatırım.
Bir süre tavana bakıp düşünürüm.
2/8

Odanın sıcaklığı nasıl olmalı?

Serin olmalı.
Hafif serin olsa iyi olur.
Ilık hava daha iyi.
Kesinlikle sıcak olmalı.
3/8

Uyumak üzeresin ama gürültü var, ne yaparsın?

Kulak tıkacı takar öyle uyurum.
Müzik dinleyerek uyumaya çalışırım.
Başka odada yatarım.
Önemsemem, bir şekilde uyurum.
4/8

Peki, odandaki perdeler nasıl olmalı?

Tam karartma perde olmalı.
Loş ışık geçirebilir seviyede olsun.
Herhangi bir perde olabilir.
Sabah güneşi odaya dolsun isterim.
5/8

Yatağına geçtiğinde seni en çok rahatlatan şey hangisi olur?

Tertemiz, mis kokulu çarşaflar.
Yumuşacık bir yorgan.
Rahat bir yastık.
Dağınık olmayan bir oda.
6/8

Uyumadan önce odanda hangi koku olsa hoşuna gider?

Lavanta
Vanilya
Gül
Tarçın
Hindistan cevizi
Nane
7/8

Sabah uyandığında odanın nasıl görünmesini istersin?

Düzenli ve ferah.
Güneş alan aydınlık bir oda.
Loş ve sakin.
Mümkünse sessiz!
8/8

Peki, uyku saatlerin nasıl?

Geç yatar geç kalkarım.
En geç 23.00 gibi uyur, sabah 8'de de uyanırım.
Kaçta yatarsam yatayım erkenden uyanıyorum. 🙄
Erken yatsam bile geç kalkamam.