Uyku Veren 8 Yiyecek

Uyku sorunu yaşıyorsanız önerilen 8 yiyeceği sırasıyla deneyebilirsiniz. Uyuduğunuz akşam tükettiğiniz yiyecek sizin kurtarıcınız demektir.

İşte uyku veren besinler..

1. Ilık süt
2. İnce bir dilim kepek ekmeği
3. Badem
4. Muz
5. Papatya çayı
6. Bal
7. Patates (fırında pişmiş)
8. Keten tohumu (iki kaşık keten tohumu süt veya yoğurtla tüketilebilir)