Ödem atan kiraz saplı çayı ara öğünlerde, aç ya da tok karnına fark etmeksizin günde 2 bardak içebilirsiniz.
Malzemeler:
1 tutam kiraz sapı
1 tatlı kaşığı biberiye
1 tatlı kaşığı karanfil
2 dilim limon
Tüm malzemeleri bir bardağa alın. Üzerine kaynamış suyu ekleyip 5 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Sonrasında afiyetle tüketebilirsiniz :)
Spor sonrası kullanacağınız harika bir karışımda sıra...
Malzemeler:
Yarım litre sıcak su
2 poşet yeşil çay
4 adet limon dilimi
2 adet çubuk tarçın
4 adet küp salata
1 şişe doğal maden suyu
Yağ yakan ve performansı artıran bu karışımı da spordan 2 saat önce tüketebilirsiniz!
Malzemeler:
1 kase yarım yağlı yoğurt
1 adet küçük rendelenmiş kırmızı pancar
1 baş parmağı büyüklüğü kadar rendelenmiş taze zencefil
1 tatlı kaşığı taze limon suyu
Yaz bitmeden sıkı bir karın elde etmek için biraz daha çaba... Emeğinizin karşılığını alacağınız harika bir kür var sırada!
Malzemeler
1 kase yarım yağlı yoğurt (light olmamalı)
1 dilim az yağlı, az tuzlu rendelenmiş peynir
5 yemek kaşığı dolusu rendelenmiş çiğ kereviz veya az haşlama doğranmış kabak
2 adet kıyılmış ceviz
Az pul biber