5 adet büyük boy mürdüm eriği
2 su bardağı soğuk su
1 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı toz zencefil
1/2 çay kaşığı toz tarçın
Servisi için:
1 yemek kaşığı çiğ kabak çekirdeği
Çekirdeklerini çıkardığınız mürdüm eriklerini küçük parçalar halinde doğrayıp blendera atın.
Soğuk su, toz tarçın, toz zencefil ve bal ilavesiyle pürüzsüz bir hal alana kadar karıştırın.
Bardağa aldığınız sağlıklı içeceği çiğ kabak çekirdeği ilavesiyle servis edebilirsiniz.