Renkli kahvaltılık smothie kasesinde sağlığınıza yararlı çok şey var.. Bu tarifle sağlıklı kahvaltı yaparken, bir yandan da nefis çikolata parçalarıyla tatlı krizini bastırın!
1/2 adet donmuş muz
1/2 su bardağı donmuş çilek
1/2 su bardağı süt
2 yemek kaşığı keten tohumu
4 yemek kaşığı parça çikolata
1 yemek kaşığı goji yemişi
3 adet taze çilek
1 yemek kaşığı rendelenmiş Hindistan cevizi
(1 Kişilik - 5 dakika)
Muz, çilek, ve 2 yemek kaşığı çikolatayı blender'a atın, sütü ilave edin. Orta hızda kremsi kıvam alana kadar parçalayın.
Karışımı bir kaseye boşaltın, üzerini dileğiniz gibi çikolata parçaları, yemiş, keten tohumu, rendelenmiş Hindistan cevizi ve taze çilekle süsleyin.
Kasenizi süslemek için üzerine yaban mersini, erik ve türlü kuruyemişler ekleyebilirsiniz!