• 3 su bardağı ıspanak yaprağı
• 1 adet salatalık
• 1 su bardağı maydanoz
• 6 - 7 yaprak taze nane
• 1 litre su
• 1/2 adet limon
• Ispanak, salatalık, maydanoz ve taze naneyi bie su bardağı su ile birlikte blenderdan geçirin.
• Kalan suyu da ekleyerek tekrar karıştırın.
• Ispanak kürünü bir sürahiye alın.
• Son olarak yarım limonu dilimleyip suya ekleyin.
• 3 saat bekledikten sonra gün boyunca için.