Birçokları gibi bizler de güne sıcak bir kahveyle başlamanın bizler için olmazsa olmaz olduğunu düşünür ve özellikle de uykumuzu alamadıysak bunun mükemmel bir uyandırıcı olduğunu biliriz.
Ancak saat 12'den sonra öğle yemeğiyle birlikte daha kötüye gitmeye başlıyoruz.
Geçen gün bir arkadaşım sabah yenen bir elmanın, kahve kadar uyandırma etkisi olduğunu söyleyince şaşırdım.
Kahvenizi bir kase meyve tabağıyla değiştirmeden önce bilmeniz gerekenler:
1- Kafein bağımlılık yapar, elma yapmaz.
2- Kafein, uyuklamayı önleyen bir uyarıcıdır. Tetikte olmanızı sağlar.
3- Elma, bünyenizde yavaşça dağılan basit şeker früktoz içerir.
4- Kafein, gerginlik, kızgınlık, yorgunluk, uykusuzluk, baş ağrısı ve kalp çarpıntısı gibi yan etkiler gösterebilir.
5- Birçok ülkede yapılan kesin olmayan araştırmalarda (söylenti de olabilir) elmanın da kafein'in yarattığı etkileri ortaya çıkarabildiği belirlenmiştir. Elma yerken gerçekleştirilen çiğneme, koklama gibi eylemlerin, kafeinin sabahları uyandırma etkisine eşdeğer etki verdiği ve çok daha sağlıklı oldukları belirtilmiştir.
6- Çok fazla kahve kafein sarhoşluğu, uyku düzensizliği ve korkuya sebebiyet verebilir. Ama, ama, ama.... Depresyon semptomlarını da azalttığı bilinmektedir. O yüzden gülümseyebilirsiniz!
7- Elma, yeşil, sarı ve kırmızıdır. Kahve ise kahverengi.
Sonuç: Her ikisi de sabahları sizi canlandırır.
Ancak elmanın kafein kadar uyandırıcı etki gösterdiği iddiası bize uymuyor. Zaten sabahları kaç kişi yataktan elma düşünerek kalkar allah aşkına?
Kahve bizim sabah tercihimiz. Ama günde bir elma yemeyi de ihmal etmiyoruz.
UYARI: Bunu suistimal ederek aşırı kullanma ciddi sağlık sorunları ortaya çıkarabilir. Makul miktarda olanın keyfini çıkarın ya da şiddetli baş ağrısı, titreme gibi dertlerle uğraşın. Seçim sizin!
ERKEK PAKETİ ÖZEL DOSYASI
Hayatı kolaylaştıran çözümleri biliyor musunuz?