Serotonin insan vücudunda doğal olarak bulunan bir nörotransmitterdir. Beyinde ve sindirim sistemindeki hücrelerde sentezlenen serotonin duygu durumunu, iştahı, uyku düzenini, sosyal davranışı ve diğer birçok fizyolojik süreci düzenlemede rol oynar. Bu nedenle serotonin genellikle mutluluk, huzur ve iyimserlikle ilişkilendirilir. Serotonin bazı psikiyatrik bozuklukların da araştırma konusu olmuştur ve antidepresan ilaçların birçoğu serotonin seviyelerini arttırmayı hedefler.
Çocuklarda iştahsızlık ve uykusuzluk ebeveynleri oldukça zorlayabiliyor. Bunların altında yatan bir sürü sebep bulunuyor. Çocuğunuza ne yaparsanız yapın yemek yediremiyor veya uyutamıyor musunuz? Bunun nedeni çocuklarda görülen serotonin eksikliği olabilir. İşte çocuklarınızdaki serotonin eksikliğini gidermeniz için yapmanız gerekenler…
Duyguların tüm kontrolü beynin elinde. Mutluluk, üzüntü ve öfke gibi duyguları beyindeki kimyasalların oranları etkiliyor. Mutluluğu etkileyen en önemli faktör ise serotonin. Serotonin kaynaklarının en doğalı da sebze ve meyveler! Hangi sebze ve meyveler sayesinde daha mutlu bir insan olabileceğinize bakmak ister misiniz? İşte detaylar...