Soğuk günlerde yemyeşil bir bardakla zinde kalın!
1/2 su bardağı yoğurt
1 su bardağı yeşil üzüm
3 adet klemantin mandalina
2 su bardağı ıspanak
2 yemek kaşığı chia çekirdeği
(1 Kişilik - 15 dakika)
Malzemeleri blenderdan geçirip, 10 dk. bekleyin. İçeceğiniz hazır, afiyet olsun!
Chia çekirdeğinin olmaması önemli değil. Olursa iyi olur, daha sağlıklı olur.