Bu durum sebzeler için daha fazla geçerli. Meyve ve sebzelerin suyunu sıktığınızda yeni sebzeler ve hatta çiğ veya pişmiş halde tüketmeyeceğiniz eskiden kalma sebzeleri deneme olasılığınız daha yüksek. Bu sebzeleri meyve suyunuza en sevdiğiniz meyvelerle birlikte eklemek sevmediğiniz tatları maskelemenize yardımcı olacak. - - - - - -
Meyvelerin suyunu sıktığınızda, meyvelerin ve sebzelerin kendisinden tüm vitaminlerinin ve besinlerinin bulunduğu kısmını elde etmiş oluyorsunuz. Meyve suyunuzu içtiğinizde vücudunuzu harekete geçmesine yardımcı olacak tüm bu vitaminlerle dolduruyor olacaksınız.
Eğer hızlıca bir enerji vericiye ihtiyacınız varsa, size böyle bir yeşil meyve suyu önerebiliriz.
Doğru meyveler ve sebzelerle meyve suyu hazırlamak daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Kiraz, kivi ve portakal gibi meyveler, vücudun uyumasına yardımcı olan melatonin hormonunu içeriyor. Louisiana State Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma günde 2 kez 250 ml vişne suyu içen yetişkinlerin her gece ortalama 90 dakika daha fazla uyuduğunu gösterdi. - - - - - -
Yeşil meyve suları tüketmek daha zinde ve enerjik hissetmenize, böylece de daha iyi odaklanmanıza yardımcı olabilir. Eğer kahve veya enerji içeceği yerine meyve suyu tüketirseniz, gün ortasında o korkulan tatlı krizini yaşamazsınız. - - - - - -
Düzenli aralıklarla taze meyve suyu tüketmek yaşamınıza sağlıklı devam etmek için oldukça gerekli. Meyveler ve sebzeler doğanın tedavi edici güçleri. Bunları düzenli olarak tüketmek tansiyonunuzu düşük tutmaya, kan şekerinizi düzenlemeye ve hatta kanseri engellemeye yardımcı olacak. - - - - - -
Eğer çok fazla abur cubur tükettiyseniz meyve suyu tüketerek bunu onarabilirsiniz. Meyve suyuyla yaptığınız bir arınma vücudunuzdaki tüm toksinleri temizlemenin mükemmel bir yolu. İçtiğiniz meyve suyu vücudunuzu hayati öneme sahip besinlerin akınına uğratacak ve tekrar muhteşem hissetmenize yardımcı olacak! İşte mutlaka denemeniz gereken bir detoks meyve suyu tarifi!
Eğer yeterli miktarda su içmeyi hatırlamak sizin için bir angaryaysa düzenli olarak meyve suyu tüketerek bolca su içebilirsiniz. Tabii bunun için fazlaca su içeren meyve ve sebzeleri tercih etmelisiniz.
Eğer fazla kilolarınızdan biraz kurtulmanız gerekiyorsa, meyve suyu bunu yapmanızda size kesinlikle yardımcı olabilir. Meyve suyu tüketmek iştahınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir ve pek çok sağlıksız atıştırmalığa daha sağlıklı ve lezzetli bir alternatif oluşturabilir. Ayrıca daha sonra bahsedeceğimiz gibi sindirimi de kolay.
Eğer kilo vermek için süper lezzetli bir meyve suyu denemek istiyorsanız bu tarifi deneyebilirsiniz.
Eğer sindirim güçlüğü yaşıyorsanız, meyve suyu tüketmek bu sorununuz için iyi bir çözüm olabilir. Sindirim güçlüğü yaşıyorsanız bu tarife bir şans vermelisiniz.
Armudun kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkararak büyükçe küpler halinde kesin. Kerevizi doğrayın ve üç malzemeyi de karıştırıcının içine atarak iyice karıştırın. Eğer karışım çok kuruysa biraz su ekleyin. Uzun bir servis bardağına dökün ve üzerine serptiğiniz bir tutam toz tarçınla birlikte keyfini çıkarın.
Meyve suyu tüketmek ailenizi tamamen farklı bir biçimde birbirine bağlayabilir. Bulduğunuz taze malzemeleri bir araya getirebilir, yeni tarifler bulabilir veya üretebilirsiniz. Sadece bu meyve suyu hazırlama süreci bile sizi bir araya getirebilir!
Meyve suyu hazırlama sürecini aile olarak yaptığınız bir aktiviteye dönüştürmek çocukların ve gençlerin fiziksel ve ruhsal sağlığı için yararlı olabilir. Yapılan çalışmalarda, daha sağlam aile bağları olan çocukların daha mutlu olmaya, daha yüksek akademik başarıya sahip olmaya yatkın olduklarını ve hatta ileride uyuşturucu madde kullanma ihtimallerinin daha az olduğu gösterildi.