Yaktığınız kalorileri düşünüyor olduğunuz için problemlerinizi düşünmeyi bırakırsınız
Daha çok endorfin salgılar, daha mutlu olursunuz
Sinirli ya da stresliyseniz sakinleşirsiniz
Kendinizi süpermodel gibi hissedersiniz, özgüveniniz yükselir
Günü planlı yaşayarak hayatınızı düzene sokmaya başlarsınız
Kan akışınız hızlandığı için beyniniz daha hızlı ve sağlıklı çalışmaya başlar
Beyin hücreleriniz yenilenir
Programlı hayatınız ve açık zihninizle işinizde daha üretken olursunuz
Böylelikle hafızanız güçlenir
Yaptığınız şeye odaklanır ve daha disiplinli çalışırsınız