Egzersiz yapmanın beyni nasıl etkilediğini hiç merak ettiniz mi?
Egzersiz yapmanın sadece bedene değil beyne de faydası var.
Fiziksel aktivite önce beyinde etki yaratır. Ardından da vücudumuza. Egzersiz yapmanın, benlik saygısını arttırıp, antidepresan etkisi yarattığını biliyor muydunuz?
İşte hangi egzersizin beynimize ne mesaj verdiğini anlatan çizimler...