Egzersiz yapmanın beyni nasıl etkilediğini hiç merak ettiniz mi?

Fiziksel aktivite önce beyinde etki yaratır. Ardından da vücudumuza. Egzersiz yapmanın, benlik saygısını arttırıp, antidepresan etkisi yarattığını biliyor muydunuz?

İşte hangi egzersizin beynimize ne mesaj verdiğini anlatan çizimler...

Parvovirüs B19 tehlikesi! Çocuklarda yayılmıştı, yetişkinleri de etkiliyor

Hormonları dengelemek için 5 ara öğün tavsiyesi!

Bağırsaklarda emilim bozukluğunun 4 önemli belirtisi