Fırında Karnabahar ve Brokoli

Karnabahar ve Brokolinin müthiş birlikteliğiyle lezzetli ve düşük kalorili, kolay yemek bu tarifte!

Tarif Puanı
Kaç Kişilik -
Hazırlık Süresi 15dk
Pişirme Süresi 60dk
Kalori/Porsiyon -

Malzemeler

Reklam
Reklam

1 adet karnabahar (1 kg)

450 gr brokoli

1 baş sarımsak

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1/2 çay kaşığı tuz

Yapılışı

Adım 1

Fırını 180 derecede ısıtın. Temizlenmiş karnabahar ve brokoli çiçeklerini ayırın.

Adım 2

Sebzeleri 20x30 cm boyutunda fırın kabına yerleştirin, sarımsak, zeytinyağı ve tuzunu ilave edin karıştırın.

Adım 3

Fırın kabının üstünü kapatın, sebzeleri 30 dakika fırınlayın.

Adım 4

Fırından çıkardığınız kabın üstünü açın, tekrar fırında 30-40 dakika arada sırada karıştırarak karnabahar ve brokolilerin üzeri iyice kızarana kadar pişirin. Sıcak servis yapın.