Fiziksel egzersizlerin regl dönemlerinde ağrıyı azalttığı kanıtlanmıştır. Ancak egzersiz sırasında aşırıya kaçma olursa bunun tam tersi bir etkisi olabilir. Aşırı fiziksel aktivite, vücutta hormonal bir dengesizliğe yol açar ve bu da bir kadının adet döngüsünün bozulmasına neden olur. Bu, spor salonunu ziyaret etmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak egzersizleriniz de dahil olmak üzere her şeyin ılımlı bir şekilde yapılması gerektiğini unutmayın.
Kadın vücudu hakkında 9 gerçek