TAZE MEYVE SULARI: Meyveler, beslenmemiz için hayati önem taşıyan besinlerdir. Ancak sıvı halde tüketilen meyveler diyabet, kalp hastalığı ve obezitenin önlenmesinde önemli bir rol oynayan lif gibi sağlıklı öğelerinin çoğunu kaybeder. Kontrolsüz meyve suyu tüketimi ise içerdiği şeker miktarı nedeniyle bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar meyve suyu yerine meyveyi bütün halinde tüketmenizi önerir. Meyve suyu yerine bir parça meyve yemeniz önerilir. Bir bütün meyve sizi doyurmaya ve tatlı bir şey için özleminizi gidermeye yeter. Oysa bir bardak meyve suyu içmek için birden fazla meyve tüketimi şarttır.
Sigaranın vücudumuzdaki yarattığı tahribatı artık çok iyi biliyoruz. 4.800'den fazla kanserojen madde içeren sigara birçok ölümcül hastalığın kapısını aralıyor. Üstelik sadece sigara kullanmanız gerekmiyor, pasif içici olmak bile sigaranın zararlarını vücutta gösterebiliyor.
BU YİYECEKLER EN AZ SİGARA KADAR TEHLİKELİ
Sadece sigara içmek ya da dumanını solumak değil, dengesiz beslenmek de en az sigara kadar vücuda zarar veriyor. Sigaranın yarattığı tahribatı kimi yiyecekleri tüketerek de görebilirsiniz. Bu yüzden dengeli beslenmek hayati önem taşıyor.
Günlük hayatta tükettiğiniz bazı yiyecekleri hayatınızdan çıkarmanın zamanı geldi. Sigara kullanmıyorum diye kendinizi sağlıklı olarak düşünebilirsiniz fakat farkında olmadan tükettiğiniz taze meyve suyu sizi yavaş yavaş ölüme sürükleyebilir. İşte sigara kadar sağlığınıza zarar veren 6 yiyecek/içecek.