Yapılan bir çok bilimsel araştırma yoğurdun kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Yoğurdun içerdiği kalsiyum ve amino asitler bünyede bulunan fazla yağları yakarlar. Bunun yanında kasları kuvvetlendirir. Bununla birlikte gereksiz yağların dışarı atılmasında yağ hücrelerine katkıda bulunurlar.
Yoğurt, sağlıklı bir beslenme planının önemli bir parçasıdır, ancak yatmadan önce bir kase yoğurt yemenin bu kadar büyük bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? İnanılmaz faydalarıyla yoğurdun özellikle uyumadan önce tüketilmesinin vücuda olan etkileri şaşırtıcı olabilir.