İdrarınız sarı ve daha koyu renkteyse yeterince su içmiyorsunuz demektir.
Su içmek, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir ancak çoğumuz yeterince su tüketmeyi ihmal edebiliriz. Bu ihmalin sonuçları vücudumuzun çeşitli şekillerde bize sinyal göndermesiyle ortaya çıkar. Yeterli su içmediğinizde vücudunuzun size gönderdiği 8 belirtiyi haberimizde derledik. Bu belirtileri tanıyarak su tüketimine daha fazla önem verebilir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu nem dengesini sağlayabilirsiniz.