Havalar ısındı. Yaz tatili için geri sayım başladı. Tatil sizin için 'güneş ve deniz' ikilisi ise o 'güneş'e özellikle dikkat etmelisiniz.
1.Saat 12 ila 15 arasında güneş ışıkları dik açıyla geldiğinden güneşlenmekten kaçının.
Güneş ışınlarının fazlasını önlemek için kullanılan güneş kreminizi kaliteli ve güvenilir olmalıdır. Bazı güneş kremleri 15 kat güneş ışınlarını tutarken bazıları 70 kata kadar çıkabiliyor.
Reklam
Reklam
UV filitreli güneş gözlükleri veya lensleri tercih edin.
Yalnızca güneşe karşı değil denize girerken de güneş kremini vücudunuza uygulayın.
Cildinizdeki yaraları güneş ışığından koruyun.
Günde 2 saatten fazla direkt olarak güneş ışığına maruz kalmayın.
Reklam
Reklam
Güneşte kalmak D vitamini sağladığı gibi fazlası ise cilt kanserine yol açmaktadır.