Dünyada çoğu kişinin uyguladığı sağlık efsaneleri bir bir çöktü. İngiltere’nin sevilen isimlerinden Dr. Sara Kayat, katıldığı bir televizyon programında herkesin doğru bildiği yanlışları sıraladı. Dr. Kayat’ın verdiği tavsiyeler izleyicileri şaşırttı. Ele aldığı konular arasında günde 8 bardak su içmekten kulak temizliğine kadar birçok başlık yer aldı.
Dr. Sara Kayat’ın ele aldığı dikkat çeken konuların başında kulak temizliği vardı. Kulakların kendi kendini temizlediğini söyleyen Dr. Kayat, pamuklu çubuk gibi eşyaların kullanılmasının kulaklara zarar verebileceğini söyledi. Kulağınıza her pamuklu çubuk koyduğunuzda, küçük tüylere ve derinin astarına zarar verme riskiniz olduğunu ve bunun enfeksiyonlara yol açabileceğini de sözlerine ekledi. Ek olarak, yanlışlıkla kulak zarını delebilir veya patlatabilirsiniz.
Sağlık uzmanına göre siğil, nahoş olsa da sadece virüstür. Dr. Kayat, 'Bildiğimiz gibi vücudumuz virüslerden kendi kendine kurtulabilmektedir. Bazı insanlar için, sadece birkaç ay sürebilir. Çok rahatsız oluyorsanız tabii ki siğilleri tedavi ettirebilirsiniz. Ama yapmak zorunda değilsiniz. Çoğu insanda eninde sonunda kendiliğinden geçerler.'
Dr. Kayat, susuz kalmanın önemli olduğuna dikkat çekerken, sekiz sayısını 'tamamen keyfi bir sayı' olarak nitelendirdi. “Herkesin neden özellikle günde sekiz bardak içmesi gerektiğini söyleyecek hiçbir kanıt bulamıyorum” dedi.
Birçok insan karanlıkta televizyon izlemenin gözleri için kötü olduğunu düşünmesine rağmen, Dr. Kayat, durumun böyle olmadığını söyledi, "Gözlerinde geçici değişiklikler olabilir... göz yorgunluğu yaşayabilirsin ama bunların hepsi geçici değişikliklerdir ve bu nedenle kalıcı bir hasara neden olmaz."
Birçok insan soğuk havalarda dışarı çıkmanın sizi üşütebileceğine inansa da doktora göre bu doğru değil. Dedi ki: 'Soğuk havalarda dışarı çıkmak üşütmenizin nedeni değil. Gerçekten soğuk almak için orada bir virüs olması gerekir. Yani sadece soğuk bir ortamda olmak üşütmenizin sebebi değil.'
Eklem çatlamalarının artrite neden olduğuna dair efsaneyi mutlaka duymuşsunuzdur. Dr. Kayat’ın söylediğine göre durum hiç öyle değil: 'İnsanlar... bu sese neden olanın eklemler ve kemiklerin birbirine sürtmesi olduğunu düşünüyor, ama aslında sadece biraz gaz, eklemler arasında bir gaz kabarcığı.
'Beş saniye' kuralına göre, yere düşen yiyecekler (bu süre içinde aldığınız sürece) tüketilmesinde bir sakınca yoktur.
Dr. Kayat'ın açıkladığı gibi, bu pek doğru değil. 'Evet, [yemek yerde] ne kadar uzun olursa, bakterilerle temas etme olasılığı o kadar yüksek olur' dedi. "Bir saniye bile olsa yerden mikrop kapması muhtemel"