The Guardian’a açıklama yapan “The Food Medic” kitabının yazarı Dr. Hazel Wallace, yatmadan önce kıyafet seçiminden kahvaltılığınıza kadar sonraki gün için yapabileceğiniz tüm hazırlıkları yapmanızı öneriyor. Düzen Uzmanı Vicky Silverthorn da önemli eşyaları kapı önüne koymanızı ve kapıya hatırlatıcı notlar yapıştırmanızı söylüyor. Hava durumunu kontrol etmek gibi ufak hareketlerle güne daha hazır başlayabilirsiniz.
Çağımızın en büyük rahatsızlıklarından biri olan stress hepimizin hayatını zorlaştırabiliyor. Çoğu zaman gamsız insanlara özenmekle geçen ömrünüzü ufak adımlarla değiştirmeniz mümkün. Bu yöntemleri uygularsanız eğer daha stressiz bir sabaha uyanmak, daha stressiz bir hayat uzak değil.