Son yıllarda hem dünyada hem ülkemizde bitkisel sütler başta veganlar olmak üzere sağlıklı beslenmeye özen gösteren birçok kişinin tercihi hâline geldi. Siz de normal süt yerine tariflerinizde kullanmak ve güvenle tüketmek için bir alternatif arıyorsanız Hindistan cevizinden bademe, yulaftan soyaya kadar farklı süt çeşitlerini değerlendirebilirsiniz. İşte severek tüketeceğiniz, normal süte alternatif olabilecek ürünler!
Badem sütü gluten ve laktoz içermemesi sebebiyle alerjen bünyelerde rahatlıkla tüketilebilecek bir besindir. Vitamin-mineral açısından da en az inek sütü kadar zengin olması sebebiyle hem intoleransı olan kişiler için hem de veganlar için çok sağlıklı bir seçenek oluşturmaktadır.
Sağlık problemleri ya da vegan yaşam tarzı seçimi nedeniyle bitki bazlı gıda ürünlerini tercih ediyor olabilirsiniz. O hâlde badem sütü, öğünlerinize ekleyebileceğiniz harika bir alternatif. Düşük kalorili olması sebebiyle diyet yapanların da tercih ettiği hem lezzetli hem sağlıklı bir içecek alternatifi olan badem sütünü yakından incelemeye ne dersiniz? Öyleyse yazımızı okumaya devam edin!
Son zamanlarda hindistan cevizi ve badem gibi yemişlerden yapılan süt alternatifleri, süte alerjisi olmayanların da ilgisini çeken ürünler haline geldi. Peki badem sütünün yararları neler, herkese uygun mu? Beslenme uzmanı Nicola Shubrook, BBC için yazdı.
Badem sütü; sağlıklı beslenmek, kilo vermek ve metabolizmasını hızlandırmak isteyenler için ideal bir içecek oluyor. Üstelik süte karşı alerjisi olanlar ya da vegan beslenenler de badem sütünü tüketebilirler. Badem sütü nasıl yapılır diyenler için tarifini paylaşıyoruz. İşte son derece pratik ve kolay olan badem sütü tarifi.
Süt ve süt ürünleri vücudun ihtiyacı olan kalsiyumun karşılanması konusunda son derece önemli besinlerdir. Kemik sağlığının korunması ve güçlü kemiklere sahip olmak için süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi tavsiye edilir. Ancak hayvanlardan elde edilen sütler kimi bünyelerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. İnek sütüne alternatif olarak son dönemde badem sütü popülerleşti. Sizler için evde kolayca hazırlanan badem sütü tarifini hazırladık.