Mide, gün boyunca bizim için durmadan çalışan organlardan biri. Yediğimiz her şey önce onunla buluşuyor.
Belki siz de zaman zaman yemeklerden sonra midenizde bir yanma hissediyorsunuzdur. Ya da birkaç lokmadan sonra doymuş gibi hissediyor, gün içinde sık sık şişkinlik yaşıyorsunuzdur. Hatta bazen aç olmadığınız halde midenizde garip bir rahatsızlık hissi oluşuyordur. Bu belirtiler, gastritin sessiz sinyalleri olabilir.
Gastrit, mideyi koruyan tabakanın iltihaplanması sonucu ortaya çıkar. Bunun birçok nedeni olabilir. Düzensiz beslenme, aşırı kahve tüketimi, sigara kullanımı, yoğun stres ve bazı ağrı kesicilerin uzun süreli kullanımı mideyi zamanla yıpratabilir. Ayrıca oldukça yaygın görülen Helicobacter pylori bakterisi de gastritin en önemli nedenlerinden biridir.
Modern yaşamın temposu da mideyi pek rahat bırakmıyor. Hızlı yemek yemek, öğün atlamak, gece geç saatlerde ağır yiyecekler tüketmek ve gün boyu stres altında olmak mide asidinin dengesini bozabiliyor. Sonuçta mide, bir süre sonra rahatsızlığını çeşitli belirtilerle göstermeye başlıyor.
İlginç olan şu ki gastrit herkeste aynı şekilde ortaya çıkmıyor. Bazı kişilerde belirgin mide ağrısı olurken, bazıları sadece hafif bir yanma hissediyor. Bu nedenle birçok kişi şikayetlerini önemsemiyor ve durumu aylarca erteleyebiliyor.
Mide, ihmal edilmeyi pek sevmeyen organlardan biri. Sürekli devam eden mide yanması, sık hazımsızlık, iştahsızlık ya da açıklanamayan kilo kaybı gibi durumlarda bir uzmana başvurmak gerekiyor. Erken dönemde alınan önlemler, sorunun ilerlemesini engelleyebiliyor.
Peki mideyi korumak için neler yapabiliriz? Aslında cevap oldukça tanıdık. Düzenli beslenmek, öğünleri aceleye getirmemek, sigaradan uzak durmak, gereksiz ilaç kullanımından kaçınmak ve stresi yönetmeye çalışmak mide sağlığı için önemli adımlar. Ayrıca bol su tüketmek ve aşırı baharatlı ya da yağlı yiyecekleri sınırlamak da mideyi rahatlatabiliyor.