Jimnastik sporunda belirli hareket dizileri mevcuttur. Kadın ve erkeklerde belirli farklar olabilir. Kadınlar kategorisinde müzik ve estetik daha ön plandayken erkeklerde akrobasi ve kuvvet öndedir. Aradaki odak farkına karşın jimnastiğin genel eğilimi hareketlerin uygulanma ve geçişlerdir. Jimnastik sporcuları kuvveti dengeyle birleştirmeyi hedefler. Hareketlerin zorluk derecesi yüksektir. Tam bir vücut koordinasyonu gerektirir. Jimnastikte hareket dizileri belirli oranda sınırlıdır. Bazı hareketler sporcu sağlığını riske etmesi açısından yasaklanmıştır. Hareketlerin ve görselliği şekillenmesi branşların oluşmasını sağlamıştır. Sporcular çeşitli ekipman ve platformlar kullanarak performanslarını yeniden biçimlendirir. Trampolin platform açısından özgün bir türdür.
Jimnastikte trampolin sporu, akrobatik hareketlerin yaylı bir platform üzerinde havaya zıplayarak yapılan jimnastik branşıdır. Sporcular trampolin üzerinde yüksek sıçramalar, havada dönüşler ve akrobatik kombinasyonlar gerçekleştirir. Uluslararası düzeyde “Trampoline Gymnastics” adıyla anılmaktadır. Trampolin 2000 Sdney Olimpiyatlarından itibaren olimpik bir branştır. Trampolin'in benzerlik gösterdiği branşlar arasında yer jimnastiği baştadır. Platform kullanımı sporculara daha geniş bir hareket alanında gelişmiş bir akrobasi sunma imkanı verir.
Trampolinde ortalama 4-7 metre yükseğe sıçranabilir. Bu sayede sporcunun havada geçirdiği zaman aralığı uzar ve kombine hareketler çeşitlenir. Trambolinde hareketler sporcu havadayken gerçekleştirir. Platform üzerindeyken yeterli momentumu kazanmak için pozisyon hazırlanır.
Trampolinde vücut kontrolü ve ivme kazanımı önemlidir. İvme kazanımında yaylı sistem kritik destekleyicidir. Trampolin gergin çelik yaylarla bağlı dikdörtgen bir zıplama yatağından oluşur. Kenarlarında korumalıklar bulunur. Bu sporcunun düşme durumlarında yaralanmaları hafifletir. Ayrıca sporcunun tereddüt etmeden performans sergileyebilmesine olanak tanır. Platformun alanı olimpik kabulde yaklaşık 5,05 × 2,91 metredir.
Trampolinin 3 türü mevcuttur. Ölçüler organizasyonlara göre değişiklik gösterebilir. Trampolinde 3 türden 1 tanesi olimpik bir branştır. Bireysel trampolin olarak anılır ve sporcu tek başına 10 hareketten oluşan dizin gerçekleştirir. İkinci olarak "senkronize trampolinde" iki sporcu aynı anda beraber mücadele eder. Üçüncü türde ise sporcunun küçük bir rampa kullandığı "çift mini trampolin" mevcuttur. Trampolinlerin ortak yapılış noktasında ritim ve zamanlama önemlidir.
Trampolin serileri genellikle 4 akış üzerinden gerçekleştirilir. İlk aşamada sporcu trampolin üzerinde kontrollü sıçramalar gerçekleştirir. Bu aşamada ideal yükseklik belirlenir ve vücut eksenini ortalar. Sporcu pozisyonunu sağladıktan sonra performans kısmı başlar. Performans kısmında havada akrobatik hareketler gerçekleştirilir.
Hareketler 3 türde izlenir. Bu türler iki ayrı başlık olan dönüşler-burgular ve onların birleştirildiği kombine hareketlerdir. Sporcu akrobatik hareketler sırasında kontrol ve dengesini sağlamalıdır. İnişler trampolinin yarısıdır. Her inişte yatağın tam ortasına ve sağa/sola savrulmadan inilmesi gerekir. Her sıçrayışı iniş takip eder ve bu 4. aşamaya dek sürer. Son aşamada final hareketiyle iniş bağlanır. Final inişinin yumuşak, dengeli ve sabit olması gerekir. Sporcunun final inişinde ikiden fazla adım atması ceza sebebidir.