Sağlıklı tırnakların bir diğer sırrı da sağlıklı bir yaşam tarzıdır. İyi bir beslenme, yeterli su içme, stresi yönetme ve düzenli egzersiz tırnak sağlığını önemli ölçüde etkiler. Özellikle protein, kalsiyum, çinko ve vitaminler (özellikle A, C, ve E vitaminleri) tırnaklarınızın güçlü ve uzun olmasına yardımcı olur. Ayrıca, tırnaklarınıza aşırı kimyasal maruziyetten kaçınmak da önemlidir. Bu önerilerin dışında dikkat etmeniz gereken tırnak bakım tüyoları haberimizde.
MALZEMELER:
1 yemek kaşığı zeytinyağı veya badem yağı
1 çay bardağı limon suyu
1 çay bardağı ılık su
Temiz bir kap
Pamuk ped veya tırnak fırçası
UYGULANIŞI:
İlk olarak, tırnaklarınızı ve ellerinizi temizlemek için ılık su ve sabun kullanarak yıkayın. Tırnaklarınızı tırnak fırçası veya tırnak temizleme çubuğu ile temizleyin. Tırnak yatağındaki kirleri nazikçe temizleyin.
Bir kapta zeytinyağı veya badem yağını karıştırın. Karışıma limon suyunu ekleyin. Limon suyu tırnakların beyazlamasına yardımcı olur ve tırnak yüzeyindeki lekeleri giderir. Bu karışım, tırnaklarınıza nem sağlayacak ve güçlendirecektir.
Hazırladığınız karışımı tırnaklarınıza sürün ve birkaç dakika boyunca tırnak etrafında dairesel hareketlerle masaj yapın. Karışımı tırnaklarınızda 10-15 dakika bekletin. Bu süre boyunca tırnaklarınıza derinlemesine nüfuz etmesine izin verin.
Tırnaklarınızı tekrar ılık su ile yıkayarak karışımı temizleyin. Tırnaklarınızı nazikçe kurulayın ve bir tırnak ve el kremi ile nemlendirin.
Bu doğal tırnak bakımını haftada bir veya ihtiyaca göre uygulayabilirsiniz. Tırnaklarınızın daha güçlü ve sağlıklı görünmesini sağlayacak, aynı zamanda ellerinizin yumuşak olmasını sağlayacaktır.
Tırnaklarınızı temiz tutmak, tırnak sağlığınız için temel bir adımdır. Her gün su ve sabunla tırnaklarınızı yıkamak, kir ve bakterilerin birikmesini engeller.
Tırnaklarınızı nemlendirmek, kırılmaları ve kurumayı önlemeye yardımcı olur. Tırnak ve el kremleri kullanarak tırnaklarınıza düzenli olarak nemlendirme yapın.
Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin ve şekillendirin. Tırnak makası veya tırnak törpüsü kullanarak istediğiniz şekli verin. Tırnak uçlarını fazla kısaltmamaya özen gösterin, aksi halde tırnak yatağına zarar verebilirsiniz.
Tırnak yatağınızı temiz tutmak, tırnak sağlığınızı korumak için önemlidir. Tırnak yatağının altındaki kirleri nazikçe temizlemek için bir tırnak temizleme çubuğu kullanabilirsiniz.
Tırnaklarınıza oje sürmek, hem tırnaklarınızı korumaya yardımcı olur hem de estetik bir görünüm sağlar. Ancak, sık sık oje kullanıyorsanız tırnaklarınızı dinlendirmek için bir süre ara vermelisiniz. Sürekli oje veya tırnak uzatma uygulamalarından ara ara tırnaklarınıza dinlenme fırsatı verin. Tırnakların hava alması onların daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.
Tırnak sağlığınızı desteklemek için dengeli bir beslenme alışkanlığı geliştirin. Yeterli protein, vitaminler (özellikle biotin), ve mineraller tırnakların sağlıklı olmasına katkı sağlar.
Tırnaklarınızı korumak için aşırı zorlayıcı işlerden kaçının ve eldiven kullanın. Tırnakları ısırma alışkanlığını bırakın, çünkü bu tırnaklara zarar verebilir.