Bedenimiz ve cildimiz en değerli hazinemiz. Ona iyi bakmak da bizim elimizde. Birçoğumuzun sıklıkla tükettiği besinler hem sağlığımıza zarar verip hastalıklara yol açabiliyor iken hem de yaşlanma ve cilt problemleriyle karşı karşıya bırakabiliyor. Daha genç bir görünüm ve geç yaşlanma için bu gıdaları tüketirken bir kez daha düşünmelisiniz.
Kilo alımından cilt kırışıklıklarının oluşmasına kadar bir çok zararı var. Çok fazla şeker tüketmek vücuttaki proteinlere, lipitlere ve cilt kolajenine zarar verir. Böylece kırışıklık oluşumunu arttırır. Vücudumuzdaki proteinler ve lipitler cildimizin sıkıldığından sorumludur.
Vücuttaki önemli mineralleri azaltır. Vücudumuzdaki serbest radikalleri serbest bırakır buda ciltte hasara neden olur. Patatesi sağlıklı ve lezzetli tüketmek istiyorsan fırınla.
İçinde çok fazla tuz ve koruyucu madde bulunduran bu ürünler dehidratasyona yol açar ve vücutta iltihaplanmayı tetikler.
Trans yağlar damarları sertleştirir. Ciltteki kan akışını zayıflatır ve böylece erken yaşlanmaya sebep olur. Kızarmış yağlar, margarin, fast food ve tüm abur cuburlar trans yağ içerir.
Uzun süreli aşırı baharat tüketimi ciltte kızarıklığa sebep olur. Yine kan damarlarını genişleterek erken yaşlanmaya sebep olur. Dozunda baharat tüketimi sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.
Yüksek kafein cildi kurutur. Vücudu susuz bırakır ve nem eksikliğine sebep olur. Bu durumu çözmenin basit yolu her bir fincan kahve için 1 bardak su içmektedir. Günlük güvenli kafein alım miktarı aşılmamalıdır.
Cilde zarar verir. Siyah ve kömürleşmiş etler ciltteki kolajen gibi temel özellikleri bozar.
Dehidratasyona sebep olur. Yani tüm vücudun su tutmasını sağlayan ödeme sebep olur. Susuzluğa yol açar ve susuz kalan vücut daha erken yaşlanır.
Fazla alkol tüketimi yaşlanmayla ilişkili çeşitli sağlık sorunlarının gelişmesi riskini artırır.