Düztaban ayak tipine uygun koşu ayakkabısı nasıl olmalıdır?

Düz tabanlı koşucuların en büyük sıkıntısı, ayak bileklerinin çok içe dönmesidir. Bunun en büyük zararı, ayak bileklerinin veya oradaki kas gruplarının çok gerilmesi olur. Bu yüzden şakayla karışık düztabanların çok ayakta duramayacağı veya yürüyemeyeceği söylenir. Kas yorulması bunun sebebidir. Kas yorulmasına ve gerilmelere engel olmak için, ayakkabının iç kısmının orta tabanında sert bölgenin olduğu ayakkabılar tercih edilmelidir. Burada önemli olan ayağın normale yakın içe dönmesini sağlayacak ayakkabılar seçmektir. Bu tip ayakkabıların yastıklaması da mevcuttur, ama diğer ayakkabılara göre biraz daha sert olurlar. Bunun sebebi de içinde kalıp gibi çalışan parçaların olmasıdır.