Aikidonun vücut için faydaları nelerdir?

Aikido'nun vücuda temel anlamda 3 tane faydası bulunmaktadır. Birincisi fiziki, ikincisi ruhsal, üçüncüsü de zihinsel faydadır. Aikido antrenmanları esnasında, düşüşler, hareketler ve çalışmalar dolayısıyla kas gruplarının kaliteli gelişimi söz konusudur. Çok fazla ağırlık antrenmanları yapmadan vücuttaki kas grupları gelişmektedir. Bu da fiziki olarak güçlenmeyi sağlar. Ruhsal fayda ise, rakibe karşı herhangi bir şiddet hissiyatı olmadan, onun bize yapmış olduğu atakları kendi enerjisine yön vererek kendimizi savunmayı amaçlamaktadır. Bu nedenle de öfkeden, egodan ve hırstan uzak tutar. Aikido, zihinsel gelişimi de sağlar. Adımların senkron halinde hareket etmesi çok önemlidir. Bu da zihni geliştirerek, daha hareketli ve daha faydalı olmasını sağlamaktadır.