Boks antrenmanında ip nasıl atlanır?

İp atlarken dizlerin kırılarak atlanmaması gerekir. Topuklar kalçalara vurmamalıdır. Anormal derecede sıçrayarak ip atlanmamalıdır. İlk defa ip atlandığında, sakin bir şekilde, parmakların uçlarında esneyerek, sabırlı bir şekilde yavaş yavaş ilerletmek gerekir. Daha sonra yanlara ve çapraz açışlar ile ip atlanır. Sonrasında ise senkronize bir şekilde atlanmaya başlandığında, çok eğlenceli bir hale gelir.