Boks antrenmanında kum torbasıyla nasıl çalışılır?

Kum torbasının sağlık açısından deri olması gerekmektedir. İçi de deri kırpıntılarıyla dolu olmalıdır. Kum torbası ne çok sert ne de çok yumuşak olmamalıdır. Çok sert olursa vurulduğu zaman bilekte, omuzda sakatlanmalara yol açabilir. Yumuşak olursa yumruğumuz içine göçebilir. İşin ehli antrenörlerin gözetiminde çalışılırsa, kum torbasına daha iyi muvaffak olunur. Zira evlerde çalışan kişilerin kollarında sakatlanmalar olduğunu çok sık duymaktayız. Bilinçsiz vuran boksörler kum torbasını çok sallamaktadır. Kum torbasını sallamamak gerekir. Yumruk atıldığı zaman kum torbasının itilmemelidir. Kum torbası itildiğinde, çalışmanın hiç bir faydası olmaz, kişi kendine zarar verir. Gerçek boksör kum torbasını dövdüğü zaman çıkan ses bile farklı olur. Net yumruklar atılmalıdır. Yumruk atıldıktan sonra kum torbası olduğu yerde sallanmalı, ileri geri gitmemelidir.