Boksta dans hareketleri ve tenis topu uygulaması nasıl yapılır?

Tenis topunun kaliteli olması ve iyi zıplaması gerekir. Tenis topunu zıplattığınız zaman bel hizasını geçmemelidir. Tenis topuyla yapacağımız antrenman, ringde yapılacak dans hareketlerinin gelişmesini ve kalçadan vuruşların ilerlemesini, çabukluğu sağlar. Yavaş bir şekilde başlayıp zaman geçtikçe hızlandırmak gerekir.