Gölge boksu nasıl yapılır?

Gölge boksu,boksörün çok başarılı olmasını sağlayan bir çalışmadır. İyi bir boksör, her zaman bir ayna önünde çalışmayı sürdürebilmelidir. Böylelikle direkt, aparkat, kroşe vurarak kendini görebilir. Bu hareketleri önce elde yarım veya bir kiloluk ağırlıklarla yapmak gerekir. Daha sonra ağırlıkları bırakıp yumruk attığımızda hareketlerimizin çok sürat kazandığını görürüz. Gölge boksunu yaparken, önümüzdeki ayna geniş ve net olmalıdır, aynada kendimizi çok rahat görmemiz gerekir.