Kondisyon nasıl kazanılır?

<p> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 17px;">Sık sık nefes nefese kalıyorsanız, merdiven inip çıkmak gibi basit fiziksel faaliyetler sizi yoruyorsa kondisyon kazanmak için bir şeyler yapmanız gerekli demektir.</span></p>