VİDEO

Bize Ulaşın BİZE ULAŞIN
Mynet Spor Tv

Mynet Spor Tv

09 Temmuz 2010 8.041 İZLENME

Kumda nasıl koşulur?

Kumda koşmak ayak bileği, aşil tendonu ve ayak tabanını güçlendirmeye yardım eder. Ayrıca daha fazla efor gerektirdiği için, düz bir zemine göre yaklaşık %50 daha fazla kalori yakılmasını sağlar.