Uykunuzu nasıl açarsınız?

Sabahları gözlerinizi açtığınızda hemen ayılamıyorsanız, çalışırken veya öğle yemeklerinden sonra aniden uyku bastırıyorsa, sınav dönemlerinde daha az uyuyup daha fazla çalışmak istiyorsanız; bazı bilgiler işinize yarayabilir.