'Günde 10 bin adım atın' efsanesi

11-01-2025 15:49

Sağlığın en büyük anahtarlarından biri: düzenli egzersiz... Egzersiz yapmanın en kolay ve masrafsız seçeneği de yürüyüş yapmak. Çoğu uzman tarafından yıllardır tavsiye edilen 'Günde 10 bin adım atın' önerisi bazen kafa karıştırabiliyor. Bu kadar çok adım atmak insan sağlığı için faydalı mı, yoksa yarardan çok zarara mı neden oluyor? Bu soru son dönemlerin tartışma konusu oldu.

Devamını Oku

Önlenebilen sinsi hastalık: Kolon kanseri! Gençler de risk altında

07-01-2025 15:40

Çağımızın kötü hastalığı kanser hem ülkemizde hem de dünyada ölüm nedenleri arasında ikinci sırada yer alıyor. En yaygın görülen kanser türlerinden biri de bağırsak kanseri olarak da bilinen kolon kanseri. Tehlikeli kanser türü kolon kanserinden korunmak için bilmeniz gereken önemli maddeler yazımızda…

Devamını Oku