10 Bin Adım Haberleri

Gerçekten günde 10.000 adım yürümeniz gerekiyor mu?

Günde 10.000 adım atmanın sağlık için çok faydalı olduğu uzun zamandır kamuoyunda yer alıyor. Sağlık için herkesin günde en az 10 bin atması gerektiği belirtiliyordu. Uzmanların konuyla ilgili yaptığı açıklamalarda günlük düzenli olarak 10 bin adım atmanın kalp krizinden kansere kadar birçok rahatsızlığı engellediği ve yaşam motivasyonunu artırdığı ifade ediliyorlardı. Ancak, bu ne kadar doğru? Bilim insanları 10 bin adımın sağlığa faydalarıyla ilgili değişik görüşler bildiriyor.