-
Mynet
- Bcaa
Bcaa Haberleri
BCAA nasıl kullanılır? BCAA kullanmak zararlı mı?
Sağlıklı beslenmek ve sağlıklı bir hayat sürebilmek için insan vücudunun ihtiyaç duyduğu her türlü vitaminin alınması gerekir. Besinler yolu ile alınan proteinler, karbonhidratlar ya da başka organik bileşenlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi önemlidir. Bazı durumlarda kişilerin çeşitli eksiklikleri takviye ürünler ile de sağlanabilir. Doktor önerisi ve yönlendirmesi ile alınabilecek olan bu takviyelerden biri de BCAA’dir.
BCAA nedir, hangi besinlerde BCAA bulunur? BCAA ne işe yarar, BCAA zararlı mı?
BCAA sporcuların ve fitness tutkunlarının yaygın olarak kullandığı bir takviye maddesidir. İngilizce "branched-chain amino acids" kelimelerinin kısaltması olan BCAA, vücudumuzun protein sentezini arttıran ve kas dokusunun yenilenmesini sağlayan üç temel amino asitten oluşur: lösin, izolösin ve valin. Peki, BCAA ne işe yarar ve BCAA ile protein tozu birlikte nasıl kullanılır?
