-
Mynet
- Deadlift
Deadlift Haberleri
Powerlifting nedir, nasıl yapılır? Powerlifting vücut geliştirir mi, powerliftinge nasıl başlanır?
Powerlifting, halter, bench press ve deadlift olmak üzere üç ana hareketi içeren bir spor dalıdır. Bu hareketler, vücut geliştirme ve fitness programları için temel egzersizlerdir. Powerlifting, güç, dayanıklılık ve vücut şekillendirme açısından önemli bir rol oynar. Powerlifting ayrıca vücut gücünü ve dayanıklılığını artırmak için çok etkili bir yöntemdir. Peki, powerlifting nedir?
Deadlift nedir, nasıl yapılır, ne işe yarar? Deadlift nereyi çalıştırır, deadlifte kaç kilo ile başlanmalı?
Deadlift, ağırlık kaldırma sporunda sıklıkla yapılan temel egzersizlerden biridir. Deadlift, adını "ölü ağırlık" anlamına gelen İngilizce kelime olan "dead weight"ten alır ve özellikle bacak, sırt ve kalça kaslarını hedefler. Deadlift, barbell veya dumbbell gibi ağırlıkların yere konduğu ve ardından doğru formda kaldırıldığı bir egzersizdir. Peki, deadlift nedir ve deadlifte kaç kilo ile başlanmalı?
