Deadlift Nereyi Çalıştırır Haberleri

Deadlift nedir, nasıl yapılır, ne işe yarar? Deadlift nereyi çalıştırır, deadlifte kaç kilo ile başlanmalı?

Deadlift, ağırlık kaldırma sporunda sıklıkla yapılan temel egzersizlerden biridir. Deadlift, adını "ölü ağırlık" anlamına gelen İngilizce kelime olan "dead weight"ten alır ve özellikle bacak, sırt ve kalça kaslarını hedefler. Deadlift, barbell veya dumbbell gibi ağırlıkların yere konduğu ve ardından doğru formda kaldırıldığı bir egzersizdir. Peki, deadlift nedir ve deadlifte kaç kilo ile başlanmalı?