Uzun ve sağlıklı bir yaşamın anahtarının bilinçli ve dengeli beslenmek olduğunu belirten uzmanlar, yumurta, yoğurt, fasulye, portakal, yulaf, domates, mısır gevreği ve som balığının, yaşam boyunca sofradan eksik edilmemesi gereken besinler olduğunu söyledi.
İç Hastalıkları ve Diyabet Metabolizma Uzmanı Prof. Dr. İlhan Satman, okulda ve evde hamburger ve pizza ile beslenen çocuğun en büyük tehlikesinin şişmanlık olduğunu, bunun da beraberinde diyabeti getirdiğini söyledi.
Brokoli, portakal, yulaf, domates, somon balığı, bezelye, ceviz, böğürtlen, yoğurt, bal kabağı, soya fasulyesi, hindi, ıspanak ve çayı haftada en az 4 kez tüketmenin, estetik gençleşmeyle eş değerde olduğu, ayrıca sağlıklı ve uzun ömür sağladığı belirtildi.