-
Mynet
- Tatil
Tatil Haberleri
Tatil dönüşü depresyon tehlikesi
Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Hakkı Şahinler, "Tatil beklentisi çok yüksek olan kişiler, umduklarını bulamayınca yoğun bir depresyona girer" dedi.
Bayramda beslenmeye dikkat
Oruç nedeniyle değişen beslenme alışkanlığının Ramazan Bayramı'ndan itibaren normale döneceği, bu nedenle az yemek yenilmesi ve vücudun normal beslenme düzenine yavaş yavaş alıştırılması gerektiği belirtildi.
Tatil yaparken suda boğulmalara dikkat
Yazın gelmesiyle birlikte suda boğulma olayları da artıyor. Boğulma olayının yüzme bilenlerin bile başına gelebileceğini ifade eden uzmanlar, suda boğulanların yalnızca yüzde 50'sinin yüzme bilmediğini, bu nedenle yüzme bilenlerin de gerekli önlemleri almaları gerektiğini belirtiyorlar. Bu arada boğulma vakalarında kişiye uygulanacak olan müdahalenin kesinlikle ilk yardım eğitimi almış ve bilinçli kişilerce yapılması gerektiği belirtiliyor.
Araba tutması neden olur nasıl geçer? Araba tutmasına ne iyi gelir?
Tatil hepimize dinlenme ve keyfi çağrıştırır. Yaz tatilinde, yaşadığımız mekanlardan uzaklaşıp deniz kıyılarına atarız kendimizi. Bazılarımız için ise yol, araç tutması sebebiyle bitmek bilmez bir işkence haline dönüşür. Hep mavi yolculuk yapmak ister, ancak deniz tutar korkusuyla cesaret edemeyiz. Uzmanlar, araç tutmasının, kişinin kendi kendine yenebileceği bir hastalık olduğunu belirterek, yola çıkmadan önce alınacak bazı tedbirlerin tatile daha sağlıklı başlamayı sağlayacağını söylüyor.
Cilt tipinize göre güneş ürün seçin
Kısa olan tatili en iyi değerlendirmek uğruna ultraviyole (UV) ışınlarına gereğinden fazla maruz kalmak ve cilt korunmasında küçük ihmaller, uzun vadede istenmedik sorunlara yol açabiliyor. Bu sebeple cilt tipinin bilinmesi, güneş ürünlerinin bilinçli seçimi ve kullanımı büyük önem taşıyor.
Tatiliniz kabusa dönüşmesin
Uzmanlar, yaz tatiline çıkanların kabus dolu günler geçirmemesi için alacakları basit tedbirlerle riskleri önlemesinin mümkün olduğunu belirtiyorlar.
Tatil dönüşü kabus olmasın
Uzmanlar, uzun süren tatilin ardından iş yaşamına alışmada uyum güçlüğü yaşandığını belirtiyor. Hafta sonu tatili sendromuna benzer özellikler gösteren ruh hali, işini sevmeyen kişilerde daha travmatik olarak kendini gösteriyor. Uzmanlar, tatil dönüşünde uyum güçlüğünü aşmak için, 'kendinize nefes alma zamanları ayırın' önerisinde bulunuyor.
Yazın sağlıklı beslenme ve zayıflama
Yaz mevsimi geldi. Tatile çıkıp kendimizi serin sulara bırakmanın planlarını yapıyoruz. Kışın alınan ufak tefek yağları eritmenin vakti geldi de geçiyor bile. Sağlıklı beslenebilmek ve zayıflayabilmek için de uzman önerilerine kulak vermek gerekiyor. Önerilerin başında da, 'daha hafif yemeklerin yenilmesi ve çok fazla şekerli, asitli içeceklerden uzak durulması' geliyor.
Anne adaylarına tatil önerileri
Yaz aylarında mevsime bağlı enfeksiyonların özellikle anne adaylarını yakından ilgilendirdiğini belirten uzmanlar, çeşitli önerilerde bulundu. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Alper Mumcu, hamile kadınların direkt güneş ışığından korunması gerektiğini belirtirken, vajinal mantar hastalıklarından korunmak için pamuklu çamaşırlar ve rahat giysiler giyilmesini tavsiye etti.
Yaz sıcaklarına dikkat
Tatile çıkmak için gelmesini iple çektiğimiz yaz mevsimi, aşırı sıcaklara karşı koruyucu tedbir alınmadığı takdirde, 'Kramp, bitkinlik ve sıcak çarpması' gibi önemli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle sıcak çarpması, gerekli müdahale yapılmadığı ve tedavi edilmediğinde ölümle sonuçlanabiliyor.
