CEVAPLAR

virgo69

Saç dökülmesini önlemek için ne yapmalı?

virgo69 28 Aralık 2012 sordu
CEVAPLA
CEVAPLAR
Saç dökülmesini önlemek için ne yapmalıyız? www.bizimsaglik.com Saç dökülmesini önlemek için ne yapmalıyız? Saç dökülmesi mevsim geçişlerinde en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor. Uzmanlar, birçok hormonal, metobolik ve besinsel etkilerin saç dökülmesine neden olabileceğini, bu unsurları ortadan kaldırmadan yüzde 100 tedavinin mümkün olamayacağının altını çiziyor... Dermatoloji Uzmanı Dr. Köksal Hacı mevsim değişikliklerinde artan saç dökülmeleri ve alınabilecek önlemler hakkında şu bilgileri verdi: Düzenli beslenmek gerekiyor Düzensiz beslenme alışkanlıklarının saç sağlığı üzerindeki zararları her geçen gün artıyor. Saç dökülmesine neden olan en önemli faktörlerden biri de dengesiz beslenmedir. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için öncelikle protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen gösterilmelidir. Bu besinlerin eksikliği saç sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Ayrıca alkol ve sigara kullanımını alışkanlık haline getirmek saçların ölmesine neden oluyor. Sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden olmaktadır. Saçların ne kadar dökülmesi normal karşılanır? Saçlar 1 ay da yaklaşık 1 santim büyürler. Yaş ilerledikçe bazı kıl kökleri tahrip olduğundan saç miktarında azalma olabilir. Bir günde dökülen saç miktarı en çok 100 adet olmalıdır. Normal oranda olan bu saç dökülmesi saçı seyreltmez. Zira dökülenlerin yerine yenileri çıkar. Hangi durumlarda saçların normalden daha fazla dökülmesi söz konudur? Stres, ameliyat, doğum gibi durumlardan sonra saç dökülmesi görülebilir. 39 derecenin üzerindeki ve tekrarlayan ateşli hastalıklardan sonra, şeker hastalığı, karaciğer yetmezliği gibi hastalıklarda da saç dökülmesi görülebilir. Demir eksikliği, çinko eksikliği, aşırı zayıflama, şok diyetlere bağlı protein eksikliği, bazı ilaç ve kimyasal maddelerde saç dökülmesine neden olur. Alkol ve sigara tüketimi de saç sağlığını doğrudan etkiler. Saç dökülmesi şikayeti olanlar öncelikle ne yapmalıdırlar? Saç dökülmesinden şikayeti olanlar öncelikle hangi sebeple saçlarının döküldüğünü öğrenmek için bir cilt hekimine doktora başvurmalıdırlar. Yapılacak muayene ve laboratuar tetkikleri, hatta bayanlarda yumurtalık ve böbrek üstü bezi ultrasonografi ve sintigrafi tetkikleri ile en doğru sonuca ulaşılacaktır. Saç dökülmesini önlemek için… • Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden kaçınılmalıdır. • Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir. • B grubu vitaminler (biotin ve d-pantenol) alınabilir. • Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksiklik giderilmelidir. • Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınılmalıdır. • Stresten uzak durulmalıdır. • Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir. • Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozar ve saçlar daha fazla yağlanır. • Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir. • Yüksek miktarda A vitamini alınması saç dökümünü tetikler. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir. • Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.
16gs1905_selanagomez
16gs1905_selanagomez  - 13 Ocak 2013 cevapladı
Saç dökülmesini önlemek için yapılacak ilk şeylerden biri de saçların yıpranmasından kaçınmaktır. Bu sebeple saç sağlığı açısından saç fırçası veya sık dişli tarak kullanmamakta fayda vardır. Özellikle banyodan sonra ıslak kafayı direk olarak taramamak saçların dökülmesine karşı iyi bir önlem olacaktır, ayrıca böylece saç kırılması da azalır. Banyodan sonra ıslaklığı usulca havlu ile gidermek saç sağlığı açısından daha iyidir. Saçları kurutmak için saç kurutma makinesi veya saç ısıtma makinesi kullanmak saçların dökülmesini önlemek istiyorsanız, kaçınmanız gereken şeylerdendir. Saç bakımı açısından en güzeli saçların kendiliğinden kurumasıdır.Zorunlu hallerde saçlarınızı ısıyla kurutmanız gerekebilir, bu hallerde saç sağlığı açısından düşük sıcaklıkları kullanmaya özen göstermelisiniz. Saç sağlığı açısından beslenmenizde biyotinli soya türünden yiyeceklerle beslenmeye özen gösterin, ayrıca soya protein açısından zengin bir madde olduğu için ayrıca saç bakımı için faydalıdır. Biyotin saç sağlığınız ve canlı saç derisi için önemli bir maddedir. Özellikle erkeklerin saç dökülmesini önlemek için önemlidir. Biyotin içeren besinler, mercimek, bulgur, fasulye, soya, ayçiçeği, yulaf, pirinçtir. Saç dökülmesini önlemek için etkili yöntemlerden biri de saç bakım kürleri uygulamaktır. Saçın dökülmesine neden olan bazı bakteriler ve minareller vardır. Bunları etkisiz hale getirmek için uygun yollardan biri çay ağacı yağıdır. Çay ağacı yağından 10 damla kullanarak bunu saç derisine temas edecek şekilde masajla yedirin, bir süre bekledikten sonra zeytinyağlı sabun yardımıyla temizleyin.
charshi_yasaga.karshi
charshi_yasaga.karshi  - 28 Aralık 2012 cevapladı
Güzellik-Moda kategorisindeki diğer sorular
123482×3445 kaçtır
Misafir  - 11 Ekim 2021 sordu
1 Cevap
"alert(1)
Misafir  - 30 Mayıs 2021 sordu
0 Cevap
Fenerbahçe
Misafir  - 15 Mayıs 2021 sordu
9 Cevap
Rgnty3n5h4
Misafir  - 23 Mart 2021 sordu
6 Cevap
Napim ne demek
Misafir  - 17 Mart 2021 sordu
7 Cevap
NKJDHKNkAJHCS
Misafir  - 08 Şubat 2021 sordu
0 Cevap
stardola benzer oyunlar
Misafir  - 07 Şubat 2021 sordu
0 Cevap