Kartal'da Y.P. hakkında pilates hocası sevgilisinin 16 yaşındaki kızını taciz ettiği iddiasıyla 8 yıldan 15 yıla kadar hapis istemiyle dava açıldı. 16 yaşındaki çocuğun yaşadıklarını not kağıtlarına yazdığı ortaya çıktı. Babanın şikayeti üzerine dava açılırken annenin ise kızını ikna ederek olayı kapatmaya çalıştığı öne sürüldü.
Pilates hocası M.P.'nin 13 yaşındaki kız çocuğuyla ilgili skandal taciz iddiası ağızları açık bıraktı. Davalık olan iddiaya göre; eşinden boşanan 2 çocuk annesi M.P. ile pilates dersi verirken ilişki yaşamaya başladığı Y.P. birlikte yaşamaya başladı. Y.P., annesinin de olduğu yatakta 13 yaşındaki çocuğu taciz etti. Mide bulandıran olayda Y.P.'nin küçük kızı sabaha dek uyutmaması, anne M.P.'nin iğrenç anlara tanık olup ses çıkarmadığını ortaya çıkaran ses kaydı gibi detaylar da var...
Kasları çalıştırmak ve güçlendirmek için düzenli aralıklarla spor yapmak gerekiyor. Spor salonlarına gitmek için vaktiniz yoksa veya evde spor yapmak size keyifli geliyorsa kaslarınızı çalıştırmak için kendinize uygun bir pilates bandı kullanabilirsiniz. Kol ve bacak kaslarınızı kademeli olarak güçlendirmenizi sağlayacak pek çok pilates bandı mevcut. "Hangi pilates bandını almalıyım?" diyorsanız sizler için hazırladığımız birbirinden kullanışlı önerileri inceleyelim.
Günlük hayattaki konuşma dilinde Türkçe olmadığı hâlde ya da Türk Dil Kurumunda karşılığı bulunmadığı halde kullanılan birçok yabancı kökenli kelime vardır. Bu tür kelimeler genel olarak bir Türkçe karşılık oluşturulana dek var olduğu şekilde kullanılır. Pilates kelimesi de bu tür kelimeler arasında yer alır. Yazımı ve telaffuzu sıklıkla karıştırılan pilates yazımı nasıl olmalıdır?
Ünlülerin cilt bakım sırları oldukça merak ediliyor. Yaşlarına göre daha sıkı ve parlak gözüken ciltlerine ne kullandıkları merak ediliyor. Birçok ünlü cildinin daha gergin olması için botoks yaptırsa 81 yaşındaki Martha Stewart, yaşına çok daha genç gözükmesini sağlayan bakım uygulamalarının tamamen doğal olduğunu paylaştı.
Yazın gelmesi ve tiril tiril kıyafetlerin gün yüzüne çıkmasıyla fazla kilolar sizi rahatsız ediyor olabilir. Üzülmeyin, bazı ürünler ile yaza istediğiniz fizik ve sıkılaşmış bir vücutla girebilirsiniz. Fit ve sağlıklı olmak için spora başlamaya ne dersiniz? ''Tabii ki evet derim.'' diyorsanız spora başlamadan önce bazı yardımcı araçlara ihtiyacınız olduğunu bilmenizi isteriz. Bu araçlar neler mi? Haydi, yazımıza göz atın!
Şık olmak istediğinizde rahatınızdan ödün vermeniz gereken zamanlar artık geride kaldı. Birbirinden şık, yepyeni tayt modelleri ile hem gösterişli hem rahat kombinler yapabilirsiniz. Termal, basic, toparlayıcı ve spor gibi pek çok modeli bulunan taytlar, her çeşit bütçeye konforu ve şıklığı sunmayı amaçlar. Çeşitli şekilde üretilen en iyi tayt modellerini sizler için araştırdık. Gelin, hem sporda hem günlük yaşamda şıklığınızı tamamlayacak olan tayt modellerine yakından bakalım.
Pilates son yılların hızla yükselen spor trendleri arasında yer alıyor. Yaza formda ve incecik girmek için pilates topu edinmek yeterli oluyor. İnternet sitelerinde farklı birçok pilates topu bulunuyor. “Pilates topu ne işe yarar?” ve “Pilates topu kaç cm olmalı?” gibi sorular sorduğunuzu duyar gibiyiz. Cevapları sizin için hazırladığımız yazımızda bulabilirsiniz. Birlikte göz atmaya ne dersiniz?
Birkaç temel ekipmanı edindikten sonra evinizde rahatlıkla yapabileceğiniz pilates ile sıkılaşırken dinçleşmek mümkün! Saymakla bitmeyecek birçok faydası bulunan pilates, spor yaparken vücudunun esnekliğini artırmak isteyenler için ideal. Evinizde fazla yer kaplamayacak birkaç parçayla evinizi uygun fiyata pilates salonuna dönüştürmek istiyorsanız bu yazıya göz gezdirmenizde fayda var!
Ümit Şamiloğlu Gençlik Spor ve Yaşam Kulübü kurucusu Ümit Şamiloğlu:
- "Kadınlarımıza pilates eğitimi vererek, onların belge almasını sağlayarak, daha sonra meslek edinmelerini sağlamayı amaç edindik. Sporu evlere sokmak istiyoruz. Ağrılı kadınların sporla tanışmasını istiyoruz"
Ünlü manken ve pilates eğitmeni Ebru Şallı, sosyal medyadaki iddialı paylaşımlarına devam ediyor. Spor salonunda çektiği fotoğrafla yine Instagram'ı sallamayı başardı.
Ünlü oyuncu Selen Seyven (35), geçtiğimiz yıl Baran Yıldırım ile evlenmişti. Anne olmak için gün sayan Seyven'in karnı burnunda pilates yaptığı bu anlar sosyal medyada gündem oldu.
İlk bebeğine hamile olan Georgia Fowler, “Çok şanslı bir gebelik dönemi geçiriyorum ve vücudumun değişmesini izlemeyi seviyorum. İçimde minik bir melek büyüyor” dedi.
Günümüzde insanların en başlıca sorunlarından biri hareketsiz yaşamdır. Buna bağlı olarak alınan kilolar ve bu döngüde geçen bir hayat insanları mutsuz etmektedir. Koranavirüs pandemisi nedeniyle evde geçirilen zamanı kendi sağlığınız için fırsata dönüştürebilirsiniz. Evinizde gerekli ekipman olmasa bile yapabileceğiniz hareketleri sizler için derledik.
Pilates hareketleri güçlü kaslara sahip olmak için tercih edilen bir spordur. Aletli pilates hareketleri faydaları ile dikkat çekmektedir. Kasları kuvvetlendiren, sırt ağrılarını dinden, duruşu düzelten aletli pliates hareketleri, kemiklerin güçlenmesine, hızlı yağ yakımına ve bölgesel incelmeye yardımcı olur. Rahat uygulanması ile de tercih edilen reformer pilates yani aletli pilatesin faydaları arasında eklem rahatsızlıklarının giderilmesi ve kan dolaşımının artması da vardır.
Sıkça merak edilen reformer pilates kilo verdirir mi sorusuna, uzun süreli ve istikrarlı çalışmayla bölgesel incelmeler mümkündür cevabı verilebilir. Reformer pilates birçok alanda sizlere yardımcı olur.