-
Mynet
- 1 Saat Yuruyus Kac Kalori Yakar
1 Saat Yuruyus Kac Kalori Yakar Haberleri
Plank faydaları nelerdir? 1 dakika plank yapmak kaç kalori yakar?
Plank vücut ağırlığınızı kullanarak yapılan etkili bir karın ve gövde egzersizidir. Bu egzersiz vücudunuzun üst ve alt kas gruplarını güçlendirmek ve dayanıklılığı artırmak için ideal bir seçenektir. Plank pozisyonunda dirseklerinizin üzerine yerleşirken vücudunuz düz bir çizgi oluşturacak şekilde ayak uçlarınızda durursunuz. Bu duruşta karın kaslarınız, sırtınız, kalçalarınız ve bacaklarınız aktif bir şekilde çalışır.
1 saat koşu kaç kalori yaktırır, koşmak yağ yakar mı? Her gün 1 saat koşmak kaç kilo verdirir, zayıflatır mı?
Günümüzde dünya nüfusunun önemli bir kısmı hareketsiz bir yaşama sahip. Çok dikkat edilmese de bu konu sağlıklı olmanın önündeki en büyük engellerden biri oluşturuyor. Düzenli yapılan egzersizlerle hastalık risklerinin önüne geçebilir, sağlıklı ve formda bir bedene sahip olabilirsiniz. Bunun için en temel egzersizlerden biri olan koşuyla düzenli olarak spor yapmaya başlayabilirsiniz. Koşmak yağ yakar mı?
Bu şekilde tam 400 kalori yakabilirsiniz! İşte en kolay zayıflama yöntemi…
Uzmanlar tarafından günde en az 1 saat spor yapılması öneriliyor. Vatandaşlar ise hangi sporun kaç kalori yaktırdığını merak ediyor. Yapılan araştırmalarda hangi sporun kaç kalori harcadığımızı gösteren verileri mevcut. Haberimizin devamında bulabilirsiniz…
Ensar Vakfı’ndan seminer
Ensar Vakfı Edremit Şubesi tarafından, ’Etkili İletişim ve Başarıyı Arttırma’ konulu seminer düzenlendi.1’rer saat süren seminer Anadolu Proje İmam Hatip Lisesi, Şehit Mustafa Serin Fen Lisesi, Edremit Anadolu Lisesi, Saniye Hüseyin Balyalı Ticaret ve Meslek Lisesi’nde eğitimci Tayfun Yakar tarafından verildi.Şube Başkanı Mustafa Süs, “Vakıf olarak ilk programımızı geleceğimizin mimarı gençlerle icra ettik.
Ensar Vakfı’ndan seminer
Ensar Vakfı Edremit Şubesi tarafından, ’Etkili İletişim ve Başarıyı Arttırma’ konulu seminer düzenlendi.1’rer saat süren seminer Anadolu Proje İmam Hatip Lisesi, Şehit Mustafa Serin Fen Lisesi, Edremit Anadolu Lisesi, Saniye Hüseyin Balyalı Ticaret ve Meslek Lisesi’nde eğitimci Tayfun Yakar tarafından verildi.Şube Başkanı Mustafa Süs, “Vakıf olarak ilk programımızı geleceğimizin mimarı gençlerle icra ettik.
