Bench Haberleri

Bench press nedir? Bench press çeşitleri nelerdir?

Bench press spor salonlarında ve evde yapılan bir kuvvet egzersizidir. Bench press barbell veya dambıl kullanarak göğüs, triseps ve ön omuz kaslarını çalıştırmaya odaklanır. Bu egzersiz özellikle vücut geliştirme, fitness ve kuvvet sporları alanlarında popülerdir ve bu spor dallarında başarılı olmak için sık sık yapılır. Pek çok vücut geliştirmecinin gözdesi olan bench press nedir, nasıl yapılır?

Haber 2023-04-30 22:01:22

Powerlifting nedir, nasıl yapılır? Powerlifting vücut geliştirir mi, powerliftinge nasıl başlanır?

Powerlifting, halter, bench press ve deadlift olmak üzere üç ana hareketi içeren bir spor dalıdır. Bu hareketler, vücut geliştirme ve fitness programları için temel egzersizlerdir. Powerlifting, güç, dayanıklılık ve vücut şekillendirme açısından önemli bir rol oynar. Powerlifting ayrıca vücut gücünü ve dayanıklılığını artırmak için çok etkili bir yöntemdir. Peki, powerlifting nedir?

Haber 2023-04-28 15:54:46

80 kiloluk halterin altında kalan öğretmen ölümle burun buruna geldi

Adana’da uzun yıllardır vücut geliştirme sporu yapan Türkçe Öğretmeni Görkem İkiz, bench press sehpasında elinden kayan 80 kilogram ağırlığındaki halterin altında kalarak ölümden döndü. O anlar güvenlik kamerasına saniye saniye yansıdı.

Haber 2022-04-15 14:29:48

'Meghan Markle ilk kitabı için 700 bin dolar avans aldı'

Meghan Markle’ın ilk çocuk kitabı The Bench (Bank) için avans olarak yaklaşık 700 bin dolar aldığı konuşuluyor.

Magazin 2021-05-07 16:04:38

Şok olay! 220 kilo kaldırmaya çalıştı göğüs kasları kemiğinden koptu

Vücut geliştirme sporcusu Ryan Crowley, 220 kilo Bench Press denerken göğüs kası yırtılması yaşandı. Hastanede tedavisi devam eden talihsiz sporcu, "Karnım aşırı derecede şişmiş ve kelimenin tam anlamıyla hareket ettikçe sallanan bir sıvı var. İltihap çuvalı gibiyim" dedi.

Spor 26-03-21 21:53

Bellona Kayseri Basketbol hızlı hücum ve bench sayılarında etkili oldu

Herbalife Nutrition Kadınlar Basketbol Ligi’nde rakibi Botaş’a şans tanımayan Bellona Kayseri Basketbol, hızlı hücum ve bench sayılarında etkili oldu.Karşılaşmayı 70-55 kazanmasını bilen Bellona Kayseri Basketbol, rakibinin top kayıplarından 19 sayı buldu.

Yurthaber 06-03-21 18:48

Dünyayı kaldıran genç sporcu yeni rekorlara ulaşma hedefinde

Hatay'da üniversite öğrencisi Osman Kalçın, hobi amaçlı başladığı halterle yapılan güç sporu powerliftingde yeni dünya rekorunun sahibi oldu - Osman Kalçın: - "Rusya'da düzenlenen şampiyonada, bench-press kategorisinde 56 kilogramda yarıştım. İlk olarak 102,5 kilogram olan dünya rekorunu egale ettim. Ardından 105 kilogram ve sonuncuda da 112,5 kilogram kaldırarak 3 dünya rekoru kırdım" - "Bu yıl 3 dünya rekoruyla döndüm. Gelecek yıl da 60 kilogramda en az 1 dünya rekoruyla ülkeme dönmek istiyorum"

Yurthaber 28-11-20 11:32

Günyüzülü Erolcan altın madalya ile döndü

Günyüzülü Erolcan Gündüz, İstanbul’da düzenlenen IPF Powerlifting Türkiye Şampiyonasından altın madalya ile döndü.Gündüz, - 66 kilogram sikletinde, Single Bench Press tekniğinde altın madalya kazandı.

Yurthaber 28-02-20 12:19

Türkiye Görme Engelliler Powerlifting ve Bench-Press Şampiyonası

Nevşehir'de düzenlenen organizasyon sona erdi

Spor 09-10-19 14:50

Türkiye Görme Engelliler Powerlifting ve Bench-Press Şampiyonası

Nevşehir'de düzenlenen organizasyon sona erdi

Yurthaber 09-10-19 14:44

Survivor'da kim elendi? Oyun sonrası bench karıştı! İşte Survivor 2019'da 16 Nisan Salı elenen isim!

Survivor 2019 Türkiye Yunanistan yarışmasının 49. son bölümünde, elenen isim belli oldu. Survivor'da dokunulmazlığı kaybeden beyaz takımından iki sürpriz yarışmacı elemeye kaldı. Sembol oyununda ise yarışmacılar arasında sert tartışmalar yaşandı. Peki Survivor'da kim elendi? Tony mi yoksa Kyriakos mu adaya veda etti? Survivor'a veda eden isim sms oylamasının sonuçlarıyla belli oldu. İşte Survivor 16 Nisan Salı sms oylaması ve eleme sonuçları.